平井です(^^)/

 

普段ストレッチはされていますか?

 

患者様にこう質問すると

「やらないといけないけど面倒で…」

「始めても3日ぐらいでやめてしまう…」

といったお声が多いです(^_^;)

 

基本的に筋肉は力を入れた時に「収縮」、

抜いた時に「弛緩」という反応をして

体を動かしていますが、

スポーツや仕事などでこの反応が偏ると

老廃物などが上手く流されず、

弾力の低下した硬い筋肉となり

疲労感や倦怠感の原因となります(;゚Д゚)

 

stretch_karada_katai

 

そこでストレッチです。

体の硬くなった部分を柔らかくすることで、

疲労の回復を早め

体のトラブルを

防ぐことにもつながります(´▽`)

 

毎日少しずつ続けることが大事なので

根気が必要になりますが、

確実に体の変化を感じることができますよ。

 

何をどうすればいいかわからないという方は

当院スタッフがしっかりとお教えしますので

お気軽にお尋ね下さいね(^O^)